Keto Gesztenyés pohárkrém!

byKatalin Keddie
2021.03.29.

Hozzávalók:

250 g. főzött gesztenye
cukormentes vanília
édesítő
2 ek. rum
1 dl. tejszín
3 dl. görögjoghurt
6 ek. mandulaliszt

Elkészítése:

A mandulalisztet száraz serpenyőben enyhén aranyszínűre pirítjuk, majd pár csepp vaníliát elkeverünk benne.

Minden más hozzávalót aprítógépbe teszünk és krémesre kikeverjük.

A pohár aljába teszünk a pirított mandulalisztből, erre teszünk a gesztenyéskrémből, újabb mandulaliszt majd krém, és a legtetejére is pirított mandulalisztet szórunk.

Hűtőben kell párórára betenni.

2 adag lesz belőle.

Ha szeretnétek, akkor csokiöntettel is meglehet locsolni.

Címkék:
Gesztenyemassza

Katalin Keddie

Katalin Keddie vagyok. 44 éves. Hat évvel ezelőtt egy teljesen új életmódot váltottam. Vegán és vegetáriánus voltam, akkor kezdődött a migrénem, az orvos azt tanácsolta változtassak életmódot. Ami számomra nagyon nehéz döntés volt. Migrénemhez hozzá csatlakozott a kétoldalú fülzúgásom és a korai klimaxom. Nagyon rosszul éreztem magam, fizikailag is gyenge voltam, napi szinten fájt a fejem, erős rohamaim voltak. A rosszulléteim rávettek arra, hogy nézzek szembe az új életmóddal és a hús evéssel. Paleo életmódot próbáltam ki elsőnek, majd jött a keto. Jelenleg Paleo, Keto, Low Carb, High Protein étkezés szerint étkezzem, időszakos böjt szerint. A receptjeimen keresztül szeretnék minél több embert inspirálni, hogy merjenek váltani, és megmutatni, hogy nem kell félni, továbbra is nagyon jókat és finomakat lehet enni. A blogomon azért recepteken túl is osztok meg veletek történeteket az életemből, ötleteket adok tojásböjthöz, heti vacsora ötleteket készítek össze, és a fogyásomról is mindig beszámolok. Szlogenem lett, hogy ez az étkezés, nem diéta, hanem életmód. Így kell rá tekinteni, mert az életünket változtatja meg.