Epres Proteines Reggeli!

byKatalin Keddie
2020.03.20.

This post is also available in: English (angol)

Én szeretem nagyon az ilyen szép és finom reggeliket. Este összelehet állitani, és másnap reggel csak előkell venni és ehető is.

Két embernek megfelelő mennyiséget írok le.

Hozzávalók:

2 Mérőkanálnyi Steviás Epres proteinpor
3 kk Chiamag
350 ml Kókuszjoghurt
100 g fagyasztott bogyósgyümölcs
Stevia
Pár csepp Vanília

Elkészítése:

Mindent egy turmixgépbe beleraktam, összekevertem, és két tálba kiraktam.

Így is lehet enni, de ha szeretnétek lehet a tetejére tenni bármilyen gyümölcsöt, én megszórtam Cacao Nibssel (Kakaóbab, ami nyers és összetörik)

Jó reggelt mindenkinek, és vigyázzatok egymásra és főleg magatokra.

This post is also available in: English (angol)

Katalin Keddie

Katalin Keddie vagyok. 44 éves. Hat évvel ezelőtt egy teljesen új életmódot váltottam. Vegán és vegetáriánus voltam, akkor kezdődött a migrénem, az orvos azt tanácsolta változtassak életmódot. Ami számomra nagyon nehéz döntés volt. Migrénemhez hozzá csatlakozott a kétoldalú fülzúgásom és a korai klimaxom. Nagyon rosszul éreztem magam, fizikailag is gyenge voltam, napi szinten fájt a fejem, erős rohamaim voltak. A rosszulléteim rávettek arra, hogy nézzek szembe az új életmóddal és a hús evéssel. Paleo életmódot próbáltam ki elsőnek, majd jött a keto. Jelenleg Paleo, Keto, Low Carb, High Protein étkezés szerint étkezzem, időszakos böjt szerint. A receptjeimen keresztül szeretnék minél több embert inspirálni, hogy merjenek váltani, és megmutatni, hogy nem kell félni, továbbra is nagyon jókat és finomakat lehet enni. A blogomon azért recepteken túl is osztok meg veletek történeteket az életemből, ötleteket adok tojásböjthöz, heti vacsora ötleteket készítek össze, és a fogyásomról is mindig beszámolok. Szlogenem lett, hogy ez az étkezés, nem diéta, hanem életmód. Így kell rá tekinteni, mert az életünket változtatja meg.