Keto tojás, kávés shake!

Mennyi tojás böjti ételt lehet elkészíteni? Ezen én nagyon sokat elgondolkodom. Amikor az ingyenes tojás böjti receptes e-bookot írtam, már akkor is elmerengettem ezen a kérdésen, és rájöttem, ahhoz képest, mennyire kevés alapanyagot szabad felhasználni, sok receptet sikerült összegyűjteném.

Erre tessék, megjelent az e-book, amit innen le is tudsz gyorsan tölteni: https://www.katislife.com/category/e-book

tehát, eltudjátok képzelni, hogy azóta még több receptem lett. Ez a shake az egyik új recept. Sajnálom kimaradt a könyvből, mert megérdemelte volna, ott szerepeljen. Krémes, gyors, laktató, finom és belefér a böjti étkezésbe.

Lássuk a hozzávalókat 1 adagnak megfelelő:

  • ½ bögre hideg víz
  • 2 db. tojás
  • jég, ha szeretnél
  • csipet só
  • édesitő
  • 3 ek. krémsajt
  • 1 ek. mct olaj ez ki is maradhat
  • 1 adag eszpresszó
  • pár csepp karamell csepp, én a myproteinét használom

Elkészítése:

Egy turmixgépbe minden hozzávalót beleteszünk. Jó alaposan összekeverjük és már ihatjuk is.

Ilyen könnyű, ennyire gyors. Ha gondot okoz a nyerstojás, ne félj tőle, ha tudod, hogy a tojásod friss, akkor adjál ennek az italnak egy esélyt, mert nincs tojás íze, nagyon finom, ízletes shaket kapsz.

Persze bármilyen más ízűre ellehet készíteni, pl. vaníliás is nagyon finom.   

19 Shares:
Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Talán ez is Érdekelhet