RReceptek

Keto Pumpkin spice szirup és latte!

6
Shares
0
0
6
0

Újra itt van az ősz, és ilyenkor én nagyon szeretem az amerikai pumpkin spice latteét. Sajnos kávézókban cukormentes változatban nem lehet kapni, így itthon próbáltam elkészíteni a szirupot.

Hozzávalók:

  • 2 dl. víz
  • 2 kk. pumpkin spice
  • csipet só
  • 4 ek. édesítő
  • cukormentes vanília
  • ¼ kk. xantálgumi

Elkészítése:

A vizet az édesitővel, vaníliával és a fűszerrel és a csipet sóval feltesszük főzni.

Amikor elkezd sűrűsödni, leszűrjük, vissza tesszük főni és belekeverjük a xantálgumit, elkeverjük és további 5 percig főzzük.

Hagyjuk kihűlni és üvegbe töltjük.

Pumpkin spice latteé elkészítése:

Tejhabot készítünk, a kávéspohár aljába teszünk a szirupból, ráfőzünk egy eszpresszót, felöntjük a tejjel, rá kanalazzuk a tejhabot, és a tetejét megszórjuk a pumpkin spice fűszerrel.

A kávé mellé pedig ajánlóm neked a Csokis Avokádó kekszet, amit meg is tudsz találni itt:

6 Shares:
Share 0
Tweet 0
Pin it 6

Katalin Keddie vagyok. 44 éves. Hat évvel ezelőtt egy teljesen új életmódot váltottam. Vegán és vegetáriánus voltam, akkor kezdődött a migrénem, az orvos azt tanácsolta változtassak életmódot. Ami számomra nagyon nehéz döntés volt. Migrénemhez hozzá csatlakozott a kétoldalú fülzúgásom és a korai klimaxom. Nagyon rosszul éreztem magam, fizikailag is gyenge voltam, napi szinten fájt a fejem, erős rohamaim voltak. A rosszulléteim rávettek arra, hogy nézzek szembe az új életmóddal és a hús evéssel. Paleo életmódot próbáltam ki elsőnek, majd jött a keto. Jelenleg Paleo, Keto, Low Carb, High Protein étkezés szerint étkezzem, időszakos böjt szerint. A receptjeimen keresztül szeretnék minél több embert inspirálni, hogy merjenek váltani, és megmutatni, hogy nem kell félni, továbbra is nagyon jókat és finomakat lehet enni. A blogomon azért recepteken túl is osztok meg veletek történeteket az életemből, ötleteket adok tojásböjthöz, heti vacsora ötleteket készítek össze, és a fogyásomról is mindig beszámolok. Szlogenem lett, hogy ez az étkezés, nem diéta, hanem életmód. Így kell rá tekinteni, mert az életünket változtatja meg.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

— előző BEJEGYZÉS

Ketopal Gesztenyepüré!

következő BEJEGYZÉS —

Búcsú egy álmomtól!

Talán ez is Érdekelhet
Olvass Tovább
  • 2 minute read
RReceptek

Gomba leves.

Egyszerű és laktató leves. Tudom, hogy mindenkinek megvan a saját gomba leves receptje. Enyém savanyú és Magyaros ízű.…
Olvass Tovább
  • 2 minute read
RReceptek

Paleo Palacsinta!

Nagyon régóta hallottam már Safinak a lisztjeiről, de külföldön nehéz hozzá jutni. Most volt lehetőségem és két lisztkeverékét…